Boa saúde exige que você mantenha o corpo em movimento

Muitas pessoas praticam apenas o chamado levantamento de copo nos botequins. E, mesmo assim, querem ter boa saúde. Esquecem-se, ou então, por negligência ou preguiça, fingem não se lembrar, de que boa saúde exige que você mantenha o corpo em movimento.

E podemos garantir: o movimento do braço com o objetivo de levar o copo à boca não é suficiente, por mais que essa frase provoque risos (a menos que seja uma taça de vinho, porque, nesse caso, e com moderação, pode até fazer bem).

Boa saúde exige que você mantenha o corpo em movimento

Caminhar até o bar nem sempre serve de exercício

Não é suficiente caminhar de sua casa ao bar, e vice-versa. A menos que o bar esteja bem distante. E que você não exagere na bebida (mesmo sendo vinho). Em síntese: é preciso adquirir práticas saudáveis.

Isso sem contar que o exercício dos preguiçosos frequentemente é feito de carro, o que é pior não só do ponto de vista da saúde. Afinal de contas, dirigir depois de beber não agride apenas a sua saúde como também põe em risco a sua vida. E a de outras pessoas.

Boa saúde exige que você mantenha o corpo em movimento até na sexualidade

Boa saúde e corpo em movimento até para melhorar a vida do casal…

Se você já tiver assistido a alguns dos nossos vídeos no canal Recado Secreto, no YouTube, perceberá muitas coisas importantes. Entre elas, a de que essa recomendação, de que a boa saúde exige que você mantenha o corpo em movimento, é constantemente abordada.

E sabe por quê? Por ser um alerta dos médicos que atendem a pacientes que sentem dificuldades relacionadas à sexualidade.

Boa saúde e corpo em movimento até para melhorar a vida do casal

Libido também depende de boa saúde. E isso não é mistério

Disfunção erétil e falta de libido não se devem apenas a fatores como desequilíbrio hormonal, alimentação deficiente ou ansiedade. Esses são apenas alguns exemplos.

Se devem também ao fato de que muitas pessoas se esquecem de que boa saúde exige que você mantenha o corpo em movimento. Consequentemente, a saúde fica ausente sem essas práticas saudáveis. O que é, definitivamente, um complicador.

Boa saúde exige que você mantenha o corpo em movimento e bom astral

Atleta de fim de semana não significa boa saúde. Evite

Isso não significa que você tenha que passar horas na academia levantando pesos. Muito menos se recomenda que você faça exercícios só nos fins de semana. A prática tem que ser, preferencialmente, diária. Ou, no mínimo a cada dois dias.

E isso também pode influenciar positivamente no seu astral. Manter-se em movimento vai fazer você se sentir bem. E, com isso, evitar o estresse. Mas, exercícios só no final de semana podem exigir demais do coração.

Boa saúde exige o corpo em movimento. E ao ar livre faz muito bem

Em muitas circunstâncias o tempo é curto para se deslocar até a academia com a frequência recomendável. Ou dar uma chegadinha até aquela praia maravilhosa, mesmo para quem mora perto do mar.

E há também o caso das pessoas que, por alguma limitação física, não podem fazer esse deslocamento. Ou então têm dificuldade em seguir a rotina tantas vezes pesada de algumas academias.

Boa saúde com movimento dentro de casa também é possível

Uma boa solução para isso são exercícios caseiros.

Com a ajuda de aparelhos ou equipamentos muito simples, é possível manter uma boa rotina de exercícios em casa, que possibilitam um ótimo resultado.

E, se você também sofre de obesidade e deseja recuperar a forma, não se esqueça também de cuidar da alimentação. O que vale para todo mundo, é lógico.

(Clique no Projeto 21 dias para saber mais)

Exercícios caseiros com movimento também garantem boa saúde

Uma solução para quem não consegue arranjar tempo são exercícios caseiros. Como já frisamos, bastam equipamentos muito simples para obter o que se pretende, embora sejam necessárias autodisciplina e perseverança.

Você acha difícil encontrar os exercícios certos para fazer em casa? Pois vamos lhe provar que não é difícil. Poderia até ser na época em que não havia internet, essa verdadeira enciclopédia onde se acha de tudo.

Boa saúde exige que você mantenha o corpo em movimento mesmo sem sair de casa

Nós selecionamos uma página inteira onde são mostrados vários vídeos com exercícios que podem ser feitos em casa.

Basta você querer. Obviamente, nem precisamos dizer que você não precisa sair de casa nem para encontrar esses exercícios.

Basta colocar-se diante do computador ou do celular. Do jeito que você fez para ler este artigo. Então, mostre sua disposição pela boa saúde clicando AQUI.

Exercícios caseiros com movimento também garantem boa saúde

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